有智慧的人，不會等生病之后再去治病，而是學會防病。而養生不養三伏，等于一年白養。
三伏天為什么要叫三伏而不叫三福呢？那是因為三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“伏”既可以理解為天氣太熱了，宜伏不宜動，也可以理解為有熱氣將寒氣伏在地下的意思，三伏天的天氣特征就是暑熱加潮濕。
為什么三伏養生如此重要呢？實際上，這是道法自然的養生法則。大自然在三伏天期間內陽氣最旺，我們人體也是如此，在三伏天陽氣最旺。
一息陽氣一息命，養陽就在養命
三伏天養生重在養陽。陽氣不到即為病，所以，如果你能補足陽氣，病就好了，大道至簡啊。反過來，如果你不懂三伏天養生的意義，也是最容易受邪生病的時刻。十個生病，有九個是因為寒。如何防寒，張仲景寫了整整一本書《傷寒雜病論》。
夏天寒氣怎么來的？
一是吹空調吹進來的，二是吃瓜果冷飲吃進去的。所以，你要想去掉體內的寒氣，一定要戒掉空調，一定要戒掉冷飲。人們之所以在這種天氣里沒有胃口，也主要是因為濕氣重的緣故，濕困脾土，脾胃功能下降，脾胃的小輪不轉，當然吃不下，吃不香。而脾胃為人體能量的來源，當人體攝入的能量不夠時，人就會出現體乏、無力，精神萎靡等癥狀，同時濕重還會引起頭暈，頭重，四肢困重。越是這種時候，反而越是不能吃太多的冷食。夏季炎熱，陽氣都在體表，內在空虛。此時若吃太多冷食，很容易脾胃陽氣不足，造成腹部冷痛，泄瀉。
中醫養生講究的原則之一就是順應自然，夏季切勿貪涼，不要因為怕熱怕出汗而長時間躲在空調房里，要多出去走走呼吸新鮮空氣。
（眾道妙方三伏貼+三伏臍油+三伏灸）
眾道妙方“三伏系列”，綠色健康，未病先防，既病防變，病后防復。容易感冒、發燒、流涕、咳嗽、積食、脾胃差，滴一滴、貼一貼、灸一灸，大人小孩都適用。冬病夏治順時養，綠色療法最養生。
